Hipokrat’ın söylediği gibi: “Tüm hastalıklar bağırsakta başlar.” Sindirim sağlığınıza odaklanarak hayatınızdaki her şeyin nihayet yerine oturduğunu göreceksiniz. İşte sindirim sorunlarınızı belirlemenize ve düzeltmenize yardımcı olacak 7 anahtar:
Sindirim Problemlerinin Belirtileri
1. Anksiyete
Anksiyete, sıklıkla sindirim sorunlarından kaynaklanabilir. Sindirim merkezli bir yaklaşım, bu durumu etkili bir şekilde tedavi edebilir.
2. Alerjiler ve Otoimmün Hastalıklar
Bağışıklık sisteminin %70’i bağırsakta bulunur, histamin salgılayan mast hücreleri dahil. Bağırsak ortamı bozulduğunda, bağırsak geçirgenliği ve iltihaplanma gibi olumsuz durumlar ortaya çıkabilir.
3. Depresyon
Ruh hali sorunları, kötü bağırsak sağlığının en yaygın işaretlerindendir. Açıklanamayan majör depresyon hastalığı olan bireylerde, bağırsak disbiyozisi ve iltihabı göstergeleri yüksek seviyelerde bulunur.
4. Cilt Sorunları
Cilt sorunları bağırsakta başlar. Bağırsak ile cilt arasında sıkı bir bağlantı vardır ve bağırsak sorunları olan kişilerde cilt problemleri oldukça yaygındır.
5. Beyin Bulanıklığı
Beyin bulanıklığı ve dikkat eksikliği, bağırsakta bakteriyel aşırı büyüme tarafından tetiklenebilir. Özellikle bakterilerden gelen D-laktik asidin aşırı üretimi, bu belirtileri tetikleyebilir.
6. Kronik Yorgunluk
Yüksek bağırsak geçirgenliği, bağırsak bakteriyel toksisitesi ve iltihaplanma ile tutarlı bir şekilde ilişkilidir.
7. Kötü Uyku
Bağırsak sorunları nedeniyle uyku kalitesi bozulabilir. Bakteriyel aşırı büyüme veya disbiyozis, bağırsak duvarını tahriş edebilir, iltihaplanmayı tetikleyebilir ve sinir sistemini aşırı uyarabilir—bu da kötü uykuya yol açabilir.
